FrauenKurs
Hamburg
4. & 5. September 2021
WenDokurs für Frauen mit Be_hinderung
Samstag, 4. September 2021 von 10 bis 16 Uhr und
Sonntag, den 5. September 2021 von 10 bis 16 Uhr
Selbst-Behauptung heißt: sich durchsetzen können
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mit Worten
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mit der Stimme
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mit der Körperhaltung
Selbst-Verteidigung heißt: sich wehren
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mit den Händen
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mit den Füßen
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mit dem Stock oder dem Rollstuhl
Jede Frau hat Möglichkeiten sich zu wehren.
Jede Frau hat das Recht sich durchzusetzen.
Jede Frau hat das Recht sich zu wehren.
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Wir üben, unsere eigenen Stärken zu entdecken.
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Wir üben, anderen frühzeitig Grenzen zu setzen.
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Wir üben in Rollenspielen, unangenehme oder gefährliche Situationen besser zu bewältigen.
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Wir üben, uns zu wehren: mit Blicken, Worten, Händen, Füßen, mit einer lauten Stimme oder auch dem Stock.
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Wir lachen auch viel miteinander.
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Wir gehen mit einer Entspannungs-Übung in die Pause oder nach Hause.
Wir richten uns nach den aktuellen Corona-Bestimmungen.
Wir schützen gemeinsam unsere Gesundheit:
Jede Frau weist bitte zu Kursbeginn nach:
Zweifache Impfung oder aktueller Corona-Test.
Die Kontaktdaten heben wir 4 Wochen lang auf.
Unser Kurs findet in Hamburg-Altona statt:
Treffpunkt Altona, Große Bergstraße 189
Für den Weg von der Halte-Stelle zum Raum
können Sie Unterstützung bekommen.
Die Trainerinnen sind Renate Bergmann und Anika Ziemba.
Der Kurs kostet: 30 € bis 100 €.
Jede Frau zahlt bitte den Betrag, der für sie möglich ist.
Die Kursgebühr kann in 2 Raten bezahlt werden.
Bankverbindung: Anika Ziemba
Stadtsparkasse Marburg-Biedenkopf
IBAN: DE98 5335 0000 1021 0588 11
BIC:HELADEF1MAR
Verwendungszweck: WenDo 04-09-2021
Informationen und schriftliche Anmeldung bei:
Mona Wittorf,
Dorothea-Gartmann-Straße 1, 21107 Hamburg
Mobil: 0162 49 00 758 Mail: mona.wittorf@web.de @